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酸種麵包|營養師拆解4大好處+搭配建議:營養比一般麵包更豐富!

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酸種麵包|營養師拆解4大好處+搭配建議:營養比一般麵包更豐富!
酸種麵包(sourdough)可以說是近年麵包界的「新星」,隨著愈來愈多酸種麵包店在香港開設分店,掀起了一股酸種麵包潮流,像是大受歡迎的連鎖麵包店Bakehouse也是主打酸種麵包。酸種麵包好處是什麼?酸種麵包怎樣吃?它又有什麼營養呢?今次Cosmo邀請到營養師Amy為我們一一拆解,下次大家購買酸種麵包時就可以了解得更多了!

26 Apr 2024

PUA是情緒勒索嗎?5大警示擺脫有毒關係!即學應對方法及早遠離渣男

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PUA是情緒勒索嗎?5大警示擺脫有毒關係!即學應對方法及早遠離渣男
PUA是什麼?近年在網絡上,大家都會聽到PUA一詞,無論是指自己被另一半PUA,還是身邊朋友遇人不淑,不多不少也與PUA技巧有關。想知道什麼是PUA、如何識別PUA招數,遇上渣男/渣女PUA該怎麼辦?即參考以下的脫身指南。

26 Apr 2024

stay fit

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健康減肥特集|營養師揭開減磅最快攻略、7日減肥餐單、城中最hit運動、易瘦體質養成法
終日嚷着要減肥,但卻從未踏出第一步?Cosmo化身成你的線上keep fit buddy,替你集結出一系列減肥餐單、減磅最快攻略、城中最hit運動,還有女星實試易瘦體質飲食法,讓你沒有藉口偷懶!
紅麴功效及服用禁忌|營養師詳解副作用亂食會傷腎|附選購保健品注意點紅麴功效及服用禁忌|營養師詳解副作用亂食會傷腎|附選購保健品注意點

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紅麴功效及服用禁忌|營養師詳解副作用亂食會傷腎|附選購保健品注意點
紅麴是什麼?隨著小林製藥保健品風波,紅麴成為了近期的「人氣食品」。到底其食品到底是有益還是有害?Cosmo編輯請來了德善健康管理註冊營養師盧君渟Sharon,準備了紅麴懶人包,一文看清其功效、副作用、進食小貼士和最重要的建議攝取量。

26 Apr 2024

日本感冒藥推薦2024|15款高評清單:綜合感冒藥、止痛藥、退燒藥,必備家中看門口!

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日本感冒藥推薦2024|15款高評清單:綜合感冒藥、止痛藥、退燒藥,必備家中看門口!
日本感冒藥必入手產品有什麼?日本藥妝店一向都是日本旅遊必去店鋪之一。除了掃化妝品和護膚品之外,不少旅客亦會入手不同類型的保健品和藥物,而感冒藥絕對是必入手產品之一!以下是日本感冒藥懶人包,嚴選了15款當地人常服用的感冒藥,除了綜合感冒藥之外,亦有針對不同感冒症狀如頭痛、發燒、流鼻水等藥物。

26 Apr 2024

Netflix《城市獵人》上架!鈴木亮平曾為拍攝狠狠甩掉20公斤 公開「變態」減肥法5大秘訣Netflix《城市獵人》上架!鈴木亮平曾為拍攝狠狠甩掉20公斤 公開「變態」減肥法5大秘訣

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Netflix《城市獵人》上架!鈴木亮平曾為拍攝狠狠甩掉20公斤 公開「變態」減肥法5大秘訣
鈴木亮平主演的Netflix《城市獵人》(シティーハンター)即將上映!雖然《城市獵人》於各個國家翻拍,如香港的成龍版本、韓國、法國等,但原來這次是日本首次翻拍其漫畫的真人電影,令一眾忠實的粉絲非常期待。《城市獵人》於2022年已公佈卡司,但一直未開播,終於在 4 月 25 日正式上架!鈴木亮平飾演的主角冴羽獠,身型超fit,誰會知道鈴木亮平曾為拍劇增磅三十公斤的「肥仔」,再狠狠減掉二十多公斤鍛鍊出超人身材?

26 Apr 2024

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麵包卡路里排行|牛角包熱量超過一碗飯|12款早餐麵包哪款最低卡?

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麵包卡路里排行榜|牛角包熱量超過一碗飯!12款人氣早餐麵包哪款最低卡?
麵包是不少港人的早餐之擇,皆因「快」、「飽」、「平」!一片麵包看似很飽肚,以為吃少一點可以減肥?事實是,麵包熱量分分鐘多過一碗飯,小心反變增肥。留意以下12款人氣早餐麵包如牛角包、麥包、提子乾包、酸種麵包、白麵包及肉鬆包的卡路里排行,看看哪些是熱量陷阱。

26 Apr 2024

去濕湯水食譜|10款中醫推介排毒去濕氣湯水:四季/寒底/熱底適用

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去濕湯水食譜|10款中醫推介健脾排毒湯材料:四季/寒底/熱底適用
去濕湯水有咩用?原來身體經常出現疲乏、便秘、身重及水腫情況,都是因為濕重,而去濕湯水可助你去水腫同時養好皮膚,尤其適用於香港四季潮濕的氣候。不要以為去濕湯水很難煲,以下中醫推介10款去濕排毒湯水,易煲又好飲,立即跟着試試!

25 Apr 2024

即食麵一定肥?6大類型即食麵卡路里比較 營養師教你健康食法

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公仔麵卡路里|6大類型比較!營養師公開即食麵壞處教你健康食法
即食麵、公仔麵除了是懶人恩物,更是趕時間必備的食材。即食麵壞處多可謂老生常談,如果你真的很喜歡食即食麵,又或是因為時間問題不得不食即食麵,怎樣才可以食得相對健康?以下就由註冊營養師李澄琳(Melissa)為你拆解,即食麵卡路里、即食麵壞處、即食麵選購注意事項,以及分享相對健康的即食麵食法。

25 Apr 2024

華御結卡路里|一文看30款飯團、湯品、雞胸熱量|哪些最低卡?華御結卡路里|一文看30款飯團、湯品、雞胸熱量|哪些最低卡?

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華御結卡路里|一文看30款飯團、湯品、雞胸熱量|哪些最低卡?
華御結卡路里|港人近年提倡食得健康,不少OL更加習慣吃個華御結飯團、豆乳湯就當一餐,方便又經濟實惠;加上不少人都認為華御結的餐單都相當健康又果腹,到底華御結食物的卡路里又高不高呢?又可不可以吃華御結飯團、雞胸當一餐呢?Cosmo編輯馬上為大家公開30款華御結人氣飯團、湯品、雞胸、小食、飲品的熱量,了解清楚正在減肥的你能不能吃華御結的美食吧!

25 Apr 2024

夏天湯水|8款中醫推介消暑湯水食譜:海底椰潤肺、清肝火、清熱解毒

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夏天湯水|8款中醫推介消暑湯水食譜:海底椰潤肺、清肝火、清熱解毒
夏天湯水食譜選擇其實很多!香港夏天又濕又熱,除了消暑必飲冬瓜湯外,想知道夏天煲咩湯水最好?立即參考楊明霞中醫師推介以下8款夏天清熱解毒湯,以海底椰、合掌瓜、雪耳、冬瓜、雞骨草、淮山及青紅蘿蔔等主要湯料,讓你在天氣悶熱的香港,也可以透過湯水食療潤肺清肝火。

25 Apr 2024

林家謙新歌〈喃嘸師感官漫遊〉洗版threads!唱作俱佳「喃嘸大師」親上線狂宣傳 外表斯文但超玩得!

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林家謙新歌〈喃嘸師感官漫遊〉洗版threads!唱作俱佳「喃嘸大師」狂宣傳 外表斯文但超玩得!
林家謙絕對是近期threads紅人!最近他推出新歌〈喃嘸師感官漫遊〉,一反常態地變了「活網仔」,不斷在Instagram和threads上宣傳,而且更大展「冷面笑匠」的搞笑本色,加上粉絲們的大力支持轉發,令林家謙成為網絡紅人,新歌也賺足熱度!

25 Apr 2024

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