每日都心思思想買杯咖啡提提神，又怕卡路里超標？如果我話你知飲Starbucks唔一定會肥，你相信嗎？其實只要識得揀，也可以滿足口腹之慾而不會破壞keep fit計劃！以下5款Starbucks飲品，除了黑咖啡以外，含糖量較少卡路里亦較低，下次你識得點揀啦！

薯粉是米線以外的常見麵食選擇，不少正在減肥控制體重的女生都會選擇薯粉。但薯粉成為主食代替白飯？外出食飯時，選擇以薯粉代替米線又是否真的有助減磅？Cosmo邀請了尚營坊營養師李炫蓉（Alyson）跟大家講解一下薯粉好處、薯粉卡路里以及食用薯粉的注意事項。

智能手錶有什麼功能？除了可以幫觀察步數、監測心跳、血壓，更可以記錄體溫等身體狀況，比一般運動手錶功能更全面！別以為Smart Watch都是大大隻、外表不美觀，現在有不少輕便的選擇，外形時尚同時可以同時起到監察、記錄，甚至是跑步裝備等訓練的作用。以下就來看看Apple Watch、Samsung、Garmin、Fitbit、TAG Heuer及小米等智能手錶推薦排名及比較吧！

雪燕功效多，甚至因媲美燕窩、雪燕價錢相宜而有平民燕窩之稱？但很多人都不知道雪燕是甚麼，也不清楚雪燕好處、雪燕怎麼煮⋯⋯原來雪燕食用注意事項也不少，想避開雪燕食用禁忌，以食療補身、美白，立即參考以下4款由中醫推介的雪燕食譜，自製美味雪燕糖水或雪燕湯品。

減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！想知這款減肥餐包括了甚麼？為甚麼可以做到健康瘦身的效果？立即看下去吧！

羅漢果糖為天然代糖一種，零糖零脂零卡，卻比砂糖、綦糖甜度高出100-250倍！為甚麼羅漢果糖甜得來又健康？選購或食用羅漢果糖時又有甚麼要注意？尚營坊營養師盧雪怡（Sharon）為你介紹3大羅漢果糖好處及羅漢果糖食用注意事項。