瑜伽將身心靈結合!魏秋琪告訴你瑜伽的意義

魏秋琪 Nov 2017

時常做瑜伽的朋友有沒有聽過「瑜伽」這個字是結合的意思?

瑜伽, 瑜伽好處, 瑜伽 身體心靈結合, 平靜身心, 魏秋琪
像許多剛開始學習瑜伽的朋友,最初我以為瑜伽是將身體及心靈結合,我原來分離的生活會因為瑜伽得以建立並過渡。自從我取得世界冠軍(International Yoga Sports Federation Championship)後,這個認知對我來說是相當重要的。在取得冠軍之後,我履行「Champion Tour」,我的使命是利用瑜伽將原來分離的身心重新結合。

瑜伽, 瑜伽好處, 瑜伽 身體心靈結合, 平靜身心, 魏秋琪
我第一次接觸分離是14歲的時候,舉家由香港移居至加拿大,自此之後,我便從加拿大、香港、美國、新加坡、台灣、歐洲等地生活、遊走。我在某程度上超越了東西方文化的分野,我意識到我所在的兩個世界的不同特色 – 東方的集體共有主義及西方的個人主義。可是在瑜伽的團體中,我清楚知道這些區分沒有意義。(瑜伽拉近人與人的關係及消除彼此間的隔膜)

瑜伽, 瑜伽好處, 瑜伽 身體心靈結合, 平靜身心, 魏秋琪
在瑜伽圈子中本身存在着分野,瑜伽從東方傳入西方,再發展成不同的門派。瑜伽不是一個想法或名字,我從不同的瑜伽學校及老師中看到許多分野。當你置身在這個充滿分野的圈子中,人們會不停比較,不停尋找比現在更好的選擇。因為恐懼,產生不安全感,從而開啟了保護機制,再帶我們到可怕的領域。

瑜伽, 瑜伽好處, 瑜伽 身體心靈結合, 平靜身心, 魏秋琪
我的瑜伽練習從Bikram Yoga開始,許多年後,Bikram Yoga對我及其他人來說,仍然是適合的瑜伽練習,它是簡單、容易入門、激烈的、情感的及具挑戰性。它的動作是建基於壓縮、伸展及對立的反應。它同時也引導大家進入深刻的冥想狀態。

瑜伽, 瑜伽好處, 瑜伽 身體心靈結合, 平靜身心, 魏秋琪
而近幾年,除了Bikram Yoga之外,我還開始鑽研不同類型的瑜伽。每個瑜伽人在自身的練習中也能找到連結及聯繫,可以通過誦經、冥想、禁食和無私的服務。而我透過多年來遊歷,打造出誇文化經驗的成形,瑜伽在我心目中的形象就好似許多大豆穿過一個漏斗般,當我們開始練習瑜伽 – 年齡、家庭、宗教、性別、瑜伽、階級、身份等變得不再重要。像穿過漏斗的大豆一樣,瑜伽團結我們,不存在任何批判及判斷力,將我們帶到同一個超然的空間。

瑜伽, 瑜伽好處, 瑜伽 身體心靈結合, 平靜身心, 魏秋琪
在不同地方學習及練習瑜伽,幫助我了解世界如何通過新聞、媒體、科技及藝術等亙動,不要忘記我們如果連接,從不間斷地改變。我們往往局限於想像中,我練習瑜伽是為了健康、美麗和學習怎樣專注。瑜伽是一個工具,容許人們因為不同的想法而學習瑜伽。

瑜伽, 瑜伽好處, 瑜伽 身體心靈結合, 平靜身心, 魏秋琪
我們不需要做同一樣東西,或走一樣的路,宇宙是由不同的相對事物組成,收縮和擴張、正面或負面、陰和陽、北極和南極、分離和統一。我們是共存的,在自我中連結,之後我們創造仁愛、接納、理解彼此的力量,每個人也是我們的延伸,每一個瑜伽也是別人的延伸。我們被一個人引領至另一個人,而瑜伽為我們提供了道路。

About writer:

魏秋琪, 瑜伽, 瑜伽導師, 瑜伽達人
魏秋琪,瑜伽學校YogaUp創辦人及總監,世界瑜伽冠軍,致力通過瑜伽將來自不同文化、年齡、身型的人凝聚在一起。秋琪於加拿大成長,畢業於York University的心理學,自2006年開始在世界不同的地方教授瑜伽,於2013年時,秋琪贏得集合超過25個來自世界各地參賽者,全球最大型的瑜伽比賽「International Yoga Sports Federation Championship」冠軍(之前數屆她曾分別贏得兩枚銀牌及一枚銅牌,是歷屆首名擁有金、銀、銅名銜的參賽者),她同時是首名贏得世界冠軍的母親參賽者。

秋琪是一名7歲小孩的母親,以身為母親而自豪,她同時亦是執業的健康顧問,多年來曾幫助及啟發過不少人培養出健康的飲食及生活習慣。秋琪由Bikram Yoga, Ana Forrest Yoga,Yoga Therapy以及Ayurvedic Medicine展開其瑜伽學習的歷程。

出生時只有4磅重的秋琪,因為早產的關係,嬰孩時期肺部還未發育完成,在出世後一個月只能靠儀器呼吸,父母為其取名「秋琪」也帶著「秋天的奇蹟」的希冀。幸運地,秋琪倖存下來,但小時候的秋琪仍時常被氣喘的問題困擾,在她20多歲那年,更嚴重地因為呼吸的問題,需要進入急症室治療,直至2005年,秋琪首次接觸瑜伽,呼吸的問題不但得到改善,瑜伽更尋回她生命的熱情。

YOU MAY ALSO LIKE