零贅肉蛇腰!3招打造子瑜的「最美骨盆」

Ella May 2017

TWICE的子瑜除了樣貌甜美,更被網民選為「最美骨盆」的代表!平常在舞台上,也可以看到子瑜的身材窈窕,腰間簡直是零贅肉!她之前在節目上就透露過比起以前其實吃得多了,那究竟她有甚麼不節食又能維持好身材的方法?

1. 每日快走30分鐘

子瑜有空的話便會快步走,每次至少做30分鐘,快走相對沒跑步那麼辛苦,但又可以訓練到腹部的肌肉。

2. 堅持運動

就算多晚完成工作,子瑜也會堅持做運動,她喜歡在網上找運動的教學短片跟著做。做運動不難,但要持之以恆就不是人人做到!

3. 多喝水,戒飲其他飲品

補充水分對保持肌膚水潤和排毒非常重要,子瑜誇張到可以每15分鐘喝一次水,注意要喝的是清水!茶、咖啡、果汁等其他飲料,會反而抽走身體水分,要盡量減少飲用。

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